Sehat itu dimulai dari dapur dan apa yang kamu makan adalah mencerminkan siapa dirimu. Makan makanan yang baik serta diolah dengan cara yang baik, maka hasilnya juga baik untuk tubuh. Menjaga kesehatan adalah kewajiban setiap orang, kerena tubuh kita memiliki hak atas semua yang baik dan bersih. Dan sebagai seorang Ibu, saya harus berfikir cerdas, bagaimana menjaga kesehatan keluarga sehingga dapat hidup lebih berkualitas bersama keluarga tercinta.

Kenapa dapur menjadi awalan saya untuk menjaga kesehatan?, karena dapur merupakan sumber makanan yang kita makan, tempat dimana makanan dikelola sampai akhirnya menjadi hidangan yang siap untuk dikonsumsi. Jadi, sangat penting mempelajari kandungan nutrisi dari setiap bahan makanan, membersihkan bahan makanan, cara memasak makanan agar kandungan nutrisi tidak hilang, hingga menjaga kebersihan dapur kita sendiri.

Setelah diawali dengan langkah yang baik tersebut, lalu sempurnakan dengan mengkonsumsi supleman makanan untuk menjaga sistem pencernaan dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Pentingnya Sistem Pencernaan Yang Sehat

Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh, makanan masuk kedalam tubuh di proses melalui sistem pencernaan, lalu diserap oleh tubuh sehingga memberikan energi yang diperlukan sebagai daya tahan tubuh. Jadi sistem pencernaan dalam tubuh harus sehat dan harus dijaga dengan baik. Lalu, bagaimana jika sistem percernaan dalam tubuh tidak sehat?, jika sistem penceraan dalam tubuh tidak sehat, maka tidak dapat bekerja secara maksimal. Akibatnya, sumber energi tidak dapat diserap oleh tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh menurun.

Seseorang dengan kekebalan tubuh yang rendah, ketika penyakit datang mendekat, maka dengan mudah penyakit tersebut menyerang tubuh. Dalam cuaca yang tidak menentu seperti saat ini, siapapun rentan terhadap serangan penyakit. Ditambah dengan pola makan serta gaya hidup yang tidak sehat, maka sistem pencernaan sangat mudah terganggu.

Menyayangi diri sendiri dengan selalu menjaga kesehatan tidak akan membuat kita rugi, apalagi dengan mengenali organ tubuh serta cara kerja sistem pencernaan tubuh kita, setelah mengenalinya diharapkan dapat lebih menyayangi diri sendiri ya.

Yuk kita kenali organ tubuh manusia bagian mana yang memiliki peran penting dalam mencerna makanan sehingga dapat terserap oleh tubuh.

Lambung
Selain tempat menampung makanan, lambung juga berfungsi sebagai penghancur dan penghalus makanan. Setelah makanan dihancurkan dan teksturnya menjadi halus, kemudian makanan tersebut akan bergerak kedalam usus.

Usus Halus
Dalam usus halus, makanan akan kembali diproses, dibantu oleh sistem kerja Pankreas, Dinding Usus Halus, dan Cairan Empedu. Ketiganya bekerjasama dalam menyelesaikan proses pencernaan makanan agar menjadi sel-sel kecil yang dapat diserap ke dalam pembuluh darah usus. Sel-sel kecil tersebut akan  memasuki aliran darah melalui dinding usus, aliran darah akan membawa makanan yang sudah dicerna menuju ke hati.

Usus besar
Sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna atau diserap oleh tubuh akan masuk kedalam usus besar. Tugas usus besar adalah menyerap air dan mineral dari sisa makanan tersebut sehingga menjadi lebih padat dan membentuk tinja.

Semua organ pencernaan dalam tubuh diatas memiliki peranan masing-masing, jadi jangan biarkan organ-organ pencernaan diatas terserang bakteri atau penyakit, jika sudah terserang maka organ pencernaan tersebut tidak akan bekerja atau berfungsi dengan baik dan akhirnya timbul berbagai penyakit di dalam tubuh. Tidak mau hal tersebut terjadi pada keluarga kita kan, untuk itu sangat penting menjaga kesehatan sejak dini.