Masih ada orang yang belum menyadari pentingnya melakukan pemeriksaan mata secara berkala, yaitu untuk mengantisipasi penglihatan yang kurang menjadi bertambah parah. Salah satu faktor penting yang dapat mendukung perawatan mata adalah kualitas pencahayaan yang baik.

Penyebaran cahaya yang lebih merata, tidak terang berlebih atau silau dan tidak redup atau berkedip dapat membuat mata menjadi lebih nyaman.

Dear Healthy People,

Bicara tentang kesehatan mata, kapan terakhir melakukan pemeriksaan mata? dalam satu tahun, berapa kali kita melakukan pemeriksaan mata? bagaimana dengan pemeriksaan mata anak-anak?

Lalu apa saja sih faktor yang mempengaruhi kesehatan mata? benarkan pola hidup jaman sekarang juga sangat mempengaruhi kesehatan mata? atau ada faktor lain yang membuat mata tidak nyaman?.

Tahukan kamu,bahwa bulan Oktober adalah bulan World Sight Day, dan tema World Sight Day 2018 adalah #EyeCareEveryWhere.

Peringatan tahun ini lebih mengenalkan kesadaran untuk memfokuskan perhatian global pada kebutaan dan pengurangan penglihatan moderat dan parah (MSVI – moderate and severe visual impairment) yang sesungguhnya dapat dihindari dan pentingnya pemeriksaan mata secara berkala.

Penasaran ngga sih, kenapa melakukan pemeriksaan mata secara berkala itu penting? bagi saya sangat penting, karena orangtua saya sendiri yaitu Ibu Mertua mengalami penyakit mata glaukoma.

Glaukoma telah mencuri penglihatan mata sebelah kiri Ibu Mertua, glaukuma data secara tiba-tiba, dan itu terjadi salah satunya karena tidak rutin melakukan pemeriksaan mata secara berkala.

Hasil Penelitian tentang Pentingnya Kualitas Cahaya yang Baik

Selasa, 30 Oktober 2018, saya menghadiri diskusi tentang kesehatan mata bersama Philips Indonesia. Diskusi tersebut membahas hasil penelitan terbaru dari ReseachNow. Diskusi berlangsung di Tugu Kunstkring Paleis, Menteng, Jakarta Pusat.

Bulan Juli 2017, ResearchNow melakukan penelitian global melalui polling secara daring. Penelitian dilakukan terhadap 8.000 orang dewasa dari 11 pasar yang berbeda yaitu Tiongkok, Republik Ceko, Prancis, Jerman, Indonesia, Polandia, Spanyol, Swedia, Thaland, Turki dan Amerika Serikat.

Hasil penelitiannya adalah sebagai berikut :

• 52% Orangtua khawatir akan penglihatan anak-anak, hampir 2/3 (dua pertiga) orangtua khawatir anak mereka akan membutuhkan kacamata di masa depan
• Lebih dari 3 jam sehari, orang dewasa dan anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka di depan layar, seperti ponsel, layar komputr atau televisi.
• 79% orangtua khawatir bahwa belajar di bawah kualitas pencahayaan yang tidak memadai dan berkedip akan melelahkan mata anak-anak mereka.
• 83% orangtua di Indonesia akan mempertimbangkan membeli bohlam berkualitas jika hal itu membantu prestasi anak mereka di sekolah.

Tips Menjaga Kenyamanan Mata  :

1. Berinvestasi untuk pencahayaan LED Berkualitas. Seperti Philips LED, dengan pencahayaan tidak berkedip, anak-anak dapat belajar di bawah lampu mereka dengan nyaman, tanpa risiko kelelahan mata atau sakit kepala.
2. Menghabiskan lebih banyak waktu diluar ruangan. Pencahayaan alami telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kenyamanan mata. Organisasi kesehatan dunia (WHO) menyarankan bahwa sangat bermanfaat untuk menghabiskan waktu setidaknya dua jam sehari di luar ruangan. 
3. Batasi waktu menatap layar. Meskipun ini sulit dilakukan mengingat kehidupan sehari-hari kita sekarang sangat didominasi oleh ponsel, komputer dan televisi. Luangkan waktu untuk jauh dari layar dengan bermain di luar ruangan atau membaca buku.
4. Istirahatkan Mata. Setelah mata menghabiskan durasi yang lama di bawah pencahayaan buatan atau depan layar, pastikan kita mengistirahatkan mata secara teratur dengan memejamkan mata selama 30 detik.
5. Makan makanan yang mendukung kesehatan mata. Dengan memasukkan sayuran berdaun, ikan yang banyak mengandung lemak dan buah jeruk dalam makanan mereka
6. Lakukan yoga mata. Gunakan latihan yoga mata yang mudah untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kenyamanan mata
7. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata atau ahli kacamata. Untuk memastikan kita mendapatkan opini profesional atas kesehatan dan penglihatan mata anak-anak

Bohlam Philips MyCare LED terbaru dari Signify

• Teknologi Interlaced Optics mengurangi silau hingga 35%
• Penyebaran intensitas cahaya yang merata
• Interlaced Optics pola yang meningkatkan kenyamanan mata
• Teknologi pola yang telah dipatenkan membantu menyebarkan dan memantulkan cahaya, menerangi area ruangan yang lebih luas
• Interlaced Optics terinspirasi dari bungan matahari. Desain mikro Interlaced Optics yang tercetak pada bohlam mengikuti pola biji bunga matahari.
• Lampu menyebarkan cahaya merata, membuatnya idel untuk  membaca, menulis dan belajar.